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猫背とボディメイク

「筋トレを頑張っているのに、お腹やヒップラインが引き締まらない」

「二の腕の弛みが気になる」

といったボディメイクのお悩み。実はこれも猫背が原因の1つ。

姿勢が悪くなると、背骨や肋骨、骨盤の位置がズレてしまいます。その結果、腹筋や大殿筋(お尻の筋肉)、上腕骨三頭筋(二の腕の外側の筋肉)が弛みやすくなってしまうのです。

このような状態で筋力トレーニングを行っても適切な刺激が入らず、効果が出にくくなってしまいます。美しいカラダ、カッコいいカラダを目指すうえでも猫背改善は不可欠だと言えるでしょう。

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