猫背改善には「運動」が不可欠です。

私たちは運動で身体を動かすことによって五感や平衡感覚などの「感覚」が情報として「脳」にインプットされます。この「感覚情報のインプット」が猫背改善には不可欠なのです。➡️つづきはこちらからどうぞ

猫背は慢性的な肩こりや腰痛を引き起こし原因の１つ。

猫背によって頭が肩より前方の位置にズレると首や肩の筋肉が過度に緊張し、血行不良になります。その結果、疲労物質がたまり、首こりや肩こりを引き起こしてしまいます。➡️つづきはこちらからどうぞ

「筋トレを頑張っているのにお尻が引き締まらない」

「最近、下腹部がポッコリしてきた」

「二の腕の弛みが気になる」

といったボディメイクのお悩み。実はこれも猫背が原因の１つ。

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「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」

「足がむくみやすい」

「運動したり、ストレスを感じると呼吸が息苦しくなる」

など、こうした様々な身体の不調も、実は猫背が原因の１つ。

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まずはカウンセリングでお客様のお悩みや目標を伺います。また、併せて専門のトレーナーがお客様の骨盤や背骨、肩甲骨の位置など、お客様の姿勢を診断させていただきます。

つづいて、関節の動きや「目」や「三半規管」「脳」など、姿勢の維持に必要な感覚機能を含めた動作診断を行い、お客様の猫背の原因を究明いたします。

カウンセリングと診断で得られた情報を基に、お客様に最適な猫背改善プランを提案させていただきます。ご不明点やご質問などにもお答えしながら、オーダーメイドのトレーニングプランを作成いたします。

STUDIO BE FREEでは一時的ではなく、持続的に姿勢がきれいに整うよう、診断に基づいて作成したトレーニングで猫背改善を目指します。