まずはカウンセリングでお悩みやご希望を伺い、トレーニングの目的・ゴールを共有します。運動経験や既往歴、ライフスタイルや運動習慣から、腰痛などの症状の原因を探っていきます。
【腰痛の種類・原因について】
さらに専門のトレーナーが肩甲骨や骨盤に触れながら、身体の歪みや動作の癖をチェックします。姿勢はもちろん動きの癖や左右差、脳の運動に関する機能なども含め、運動機能全体を確認いたします。
※妊娠中の方や心臓に疾患などがあり、医師から運動を許可されていない方の場合は、トレーニングをお断りする場合がございます。あらかじめご了承ください。

チェックにより得られた、身体の歪みや動きの癖などの情報をお客様にお知らせします。これらの情報をカウンセリングでお伺いしたトレーニング目標と照らし合わせ、「目標達成にはどのような運動を行い、身体のどの部分を改善する必要があるのか」をお伝えし、ご納得いただいたうえでトレーニングを行います。
トレーニング内容に不明点があった場合は、遠慮なくお尋ねください。ご質問にお答えしたうえで、最適なトレーニングをご考案いたします。
また初回だけでなく定期的に姿勢・柔軟性チェックを行うことで、トレーニング後の変化をご実感いただけます。

当スタジオでは「中枢神経系トレーニング」「呼吸トレーニング」「ファンクショナル（機能的）トレーニング」といった、3つのメソッドを軸に姿勢改善を目指していきます。中枢神経系トレーニングで脳の機能の改善を図り、呼吸トレーニングで体幹とコアマッスルを活性化させ、体幹の安定性や関節の柔軟性を高めていきます。さらにファンクショナルトレーニングで正しい身体の使い方を身につけ、痛めにくい身体を実現していきます。こうしたプロセスにより、着実に美しい姿勢・動きやすい身体へと導きます。

当スタジオは駅から徒歩5分のプライベートスタジオです。常に最適な環境でトレーニングできるよう、クリンネスに努めています。日当たりがよく、マンションの4階にあるため人目や騒音も気にならず、集中してトレーニングできる空間です。
また、「仕事帰りに通えない」「自宅で落ち着いてトレーニングしたい」といった方に向け、ご自宅や職場などに機材をお持ちして伺う出張トレーニングサービスもご用意しています。