【学芸大学駅】姿勢改善専門トレーニングジム

MESSAGEメッセージ

猫背と反り腰改善で肩こり、腰痛におさらば！

「肩こり、首こりがつらい」

「腰が痛くて、座っているのもつらい」

「マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、しばらくするとまたこりや痛みが再発する」

「睡眠はとっているのに、なかなか疲れが抜けない」

そのお悩み、もしかすると原因は「猫背」や「反り腰」などの不良姿勢に原因があるかもしれません。

STUDIO BE FREEでは、学芸大学駅最寄りのスタジオまたは出張にて、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングをご提供しています。

MESSAGE姿勢改善には運動が必要

「姿勢改善」と言うと、治療院での徒手療法による施術をイメージされる方が多いのではないでしょうか？

しかし「姿勢」というものは筋肉の力のみで支えられているのではなく、「五感や平衡感覚、筋肉や関節の動きから得られる「感覚情報」を「脳」が統合し、筋肉に指令を送る」という形で制御されています。

「猫背」や「反り腰」といった不良姿勢はこの「感覚」「脳」「筋肉」の繋がりで成り立つ「姿勢制御機能」にエラーが生じた状態。

そのため固まった筋肉をほぐすだけではなく、「運動」で脳に感覚刺激を与え「姿勢制御のエラー」をリセットする必要があるのです。

STUDIO BE FREEでは最新の理論とピラティス、ストレッチを中心としたメソッドで肩こり、腰痛の根本原因である「不良姿勢」を改善し、「痛めにくく、疲れにくい、美しい身体づくり」をサポート。

お客様の美しく健康的なライフスタイルをトータルでプロデュースいたします。

こりや痛み、疲労にお悩みの方、一時的ではなく永続的な健康を手に入れたい方は、お気軽にお問い合わせください。

FEATURE特徴

01FEATURE

まずはお悩み・目標・現状を
しっかり把握

まずはカウンセリングでお悩みやご希望を伺い、トレーニングの目的・ゴールを共有します。運動経験や既往歴、ライフスタイルや運動習慣から、腰痛などの症状の原因を探っていきます。
【腰痛の種類・原因について】
さらに専門のトレーナーが肩甲骨や骨盤に触れながら、身体の歪みや動作の癖をチェックします。姿勢はもちろん動きの癖や左右差、脳の運動に関する機能なども含め、運動機能全体を確認いたします。
※妊娠中の方や心臓に疾患などがあり、医師から運動を許可されていない方の場合は、トレーニングをお断りする場合がございます。あらかじめご了承ください。
02FEATURE

カウンセリング・チェックをもとに
ベストプログラムをご提案

チェックにより得られた、身体の歪みや動きの癖などの情報をお客様にお知らせします。これらの情報をカウンセリングでお伺いしたトレーニング目標と照らし合わせ、「目標達成にはどのような運動を行い、身体のどの部分を改善する必要があるのか」をお伝えし、ご納得いただいたうえでトレーニングを行います。
トレーニング内容に不明点があった場合は、遠慮なくお尋ねください。ご質問にお答えしたうえで、最適なトレーニングをご考案いたします。
また初回だけでなく定期的に姿勢・柔軟性チェックを行うことで、トレーニング後の変化をご実感いただけます。
03FEATURE

3つのメソッドを軸とした
パーソナルトレーニング

当スタジオでは「中枢神経系トレーニング」「呼吸トレーニング」「ファンクショナル（機能的）トレーニング」といった、3つのメソッドを軸に姿勢改善を目指していきます。中枢神経系トレーニングで脳の機能の改善を図り、呼吸トレーニングで体幹とコアマッスルを活性化させ、体幹の安定性や関節の柔軟性を高めていきます。さらにファンクショナルトレーニングで正しい身体の使い方を身につけ、痛めにくい身体を実現していきます。こうしたプロセスにより、着実に美しい姿勢・動きやすい身体へと導きます。
04FEATURE

完全プライベート空間
出張も可能

当スタジオは駅から徒歩5分のプライベートスタジオです。常に最適な環境でトレーニングできるよう、クリンネスに努めています。日当たりがよく、マンションの4階にあるため人目や騒音も気にならず、集中してトレーニングできる空間です。
また、「仕事帰りに通えない」「自宅で落ち着いてトレーニングしたい」といった方に向け、ご自宅や職場などに機材をお持ちして伺う出張トレーニングサービスもご用意しています。