理想の身体とライフスタイルへ、
最短距離で。

Get the ideal body and life
at the shortest distance.

ENTRY体験コースのお申し込み

MESSAGE

無理なく、キレイに、健康に。

STUDIO BE FREEでは、学芸大学駅最寄りのスタジオまたは出張にて、姿勢改善や柔軟性向上に特化したトレーニングをご提供しています。現代は心身にかかるストレスが多い社会です。生活習慣やストレスにより身体がこわばり、姿勢が悪くなったり、柔軟性が落ちてしまったり、自律神経のバランスが乱れてしまうという方は多くいらっしゃいます。
まずはこの状態を正してからでないと、いくら筋トレや有酸素運動を行っても望む効果は得られず、むしろ筋肉のバランスが悪くなり、怪我をしやすい身体になってしまうでしょう。当スタジオが、「脳の運動制御機能の改善」「関節の可動域の改善」「体幹を支えるコアユニットの機能改善」に着目したトレーニングで、運動の効果が出やすい身体づくり、痛めにくく疲れにくい身体づくりをサポートします。さらにコンディショニングや食生活に関するアドバイスもご提供し、お客様の美しく健康的なライフスタイルをトータルでプロデュースいたします。

お得な体験コースをご用意しております。またご希望の方は、筋力アップやボディメイクの要素を取り入れたトレーニングも行えます。
慢性的な肩こりや腰痛、猫背などにお悩みの方、一時的ではなく永続的な健康を手に入れたい方は、お気軽にお問い合わせください。

FEATURE

  • 01FEATURE

    まずはお悩み・目標・現状を
    しっかり把握

    まずはカウンセリングでお悩みやご希望を伺い、トレーニングの目的・ゴールを共有します。運動経験や既往歴、ライフスタイルや運動習慣から、腰痛などの症状の原因を探っていきます。
    【腰痛の種類・原因について】
    さらに専門のトレーナーが肩甲骨や骨盤に触れながら、身体の歪みや動作の癖をチェックします。姿勢はもちろん動きの癖や左右差、脳の運動に関する機能なども含め、運動機能全体を確認いたします。
    ※妊娠中の方や心臓に疾患などがあり、医師から運動を許可されていない方の場合は、トレーニングをお断りする場合がございます。あらかじめご了承ください。

  • 02FEATURE

    カウンセリング・チェックをもとに
    ベストプログラムをご提案

    チェックにより得られた、身体の歪みや動きの癖などの情報をお客様にお知らせします。これらの情報をカウンセリングでお伺いしたトレーニング目標と照らし合わせ、「目標達成にはどのような運動を行い、身体のどの部分を改善する必要があるのか」をお伝えし、ご納得いただいたうえでトレーニングを行います。
    トレーニング内容に不明点があった場合は、遠慮なくお尋ねください。ご質問にお答えしたうえで、最適なトレーニングをご考案いたします。
    また初回だけでなく定期的に姿勢・柔軟性チェックを行うことで、トレーニング後の変化をご実感いただけます。

  • 03FEATURE

    3つのメソッドを軸とした
    パーソナルトレーニング

    当スタジオでは「中枢神経系トレーニング」「呼吸トレーニング」「ファンクショナル(機能的)トレーニング」といった、3つのメソッドを軸に姿勢改善を目指していきます。中枢神経系トレーニングで脳の機能の改善を図り、呼吸トレーニングで体幹とコアマッスルを活性化させ、体幹の安定性や関節の柔軟性を高めていきます。さらにファンクショナルトレーニングで正しい身体の使い方を身につけ、痛めにくい身体を実現していきます。こうしたプロセスにより、着実に美しい姿勢・動きやすい身体へと導きます。

  • 04FEATURE

    完全プライベート空間
    出張も可能

    当スタジオは駅から徒歩5分のプライベートスタジオです。常に最適な環境でトレーニングできるよう、クリンネスに努めています。日当たりがよく、マンションの4階にあるため人目や騒音も気にならず、集中してトレーニングできる空間です。
    また、「仕事帰りに通えない」「自宅で落ち着いてトレーニングしたい」といった方に向け、ご自宅や職場などに機材をお持ちして伺う出張トレーニングサービスもご用意しています。

BEFORE&AFTER

準備中

準備中
BEFORE
AFTER
姿勢
準備中
症状&お悩み
準備中
その他
準備中

本コンテンツは準備中です。更新まで今しばらくお待ちください。

※個人の感想であり、トレーニングの効能・効果を保証するものではありません。

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