「最近、疲れがなかなか取れない」

「気がついたら猫背になっている」

「呼吸が息苦しく感じることがある」

「肩こりや腰痛がひどい」

そんなお悩み、ありませんか？

会社や家庭での忙しい日常の中で、私たちは自分でも気づかない内に様々なストレスに晒されています。

「心と体は繋がっている」という言葉がありますが、日々目まぐるしく変化する社会の中で、「心の疲れ」、「体の疲れ」から抜け出せなくなり、心身の不調に陥っている人が増えてきています。

STUDIO BE FREEではピラティスとストレッチを通じて、現代を生きるすべての方々に「疲れた心と体をリセット」し、心身ともに健康なライフスタイルを手に入れていただける時間をお届けしたいと考えています。

プライベートレッスン専門サロンで、お客様のご経験やお身体の状態に合わせたオーダーメイドのエクササイズをご提供しておりますので、ピラティス初心者の方でも安心してご利用いただけます。

①完全マンツーマンのプライベートレッスン

STUDIO BE FREEはプライベートレッスン専門のピラティスサロン。「グループレッスンだとなかなかついていけない」「どこの筋肉を使っているのかイマイチわからない」という方でも、より細かい体の使い方をご指導しますので、効果が実感しやすくなります。

また、お客様ごとの完全オーダーメイドのレッスンをご提供しておりますので、体力に自信のない方やご高齢の方でも安心してご利用いただけます

②心身をストレスから解放する

呼吸に集中して背骨や骨盤、指先に至るまで身体全体の動きに意識を向けることで、「感覚」と「脳」の働きを活性化させ、ストレス状態に陥った心と体を解放します。

③インナーマッスルを鍛えて猫背を改善し、キレイ&健康なボディラインに

現代人の９割にみられるとも言われている「猫背」。STUDIO BE FREEのピラティスでは「コアユニット」と呼ばれる体幹のインナーマッスルが鍛えられることで猫背を改善し、肋骨や背骨、骨盤の位置が整い、引き締まったウエストとヒップラインに。

また、腰痛や肩こりの改善にも繋がり、健康的で美しい身体を創る効果が期待できます。

※猫背について詳しくはこちら→『現代人に多い猫背の特徴』

④自律神経の乱れを改善し、元気ハツラツなライフスタイルを実現

ピラティスで呼吸を整えることで、乱れがちな自律神経のバランスを整え、仕事や勉強、スポーツなどのパフォーマンスをUPします。